Có sức khỏe là có tất cả. Kể cả sức khỏe về răng miệng. Một căn bệnh mà mọi người thường hay mắc phải như viêm nướu sẽ được chữa khỏi mau chóng nếu bạn có một chế độ dinh dưỡng phù hợp.
Như bài chia sẽ trước đây ”Những dấu hiệu viêm nướu răng dễ nhận biết và cách phòng ngừa”; Chắc hẳn bạn đã biết hậu quả nghiêm trọng để lại nếu không chữa trị kịp thời căn bệnh này. Tuy nhiên, chúng ta vẫn có thể chữa khỏi nhanh chóng nếu như biết kết hợp điều trị và thực dưỡng.
Những loại thực phẩm nên bổ sung vô thực đơn
@Gừng.
Đây không những là một loại gia vị mà còn là một vị thuốc. Các hợp chất chống viêm trong củ gừng có tác dụng kìm hãm hoạt động của vi khuẩn. Từ đó giảm thiểu sự viêm nhiễm và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
Bạn có thể bổ sung gừng như gia vị vào thực đơn hằng ngày, hoặc dùng như một loại nước giải khát bổ dưỡng (ví dụ: trà gừng)
@Tỏi.
Cũng giống như củ gừng, Tỏi vừa là gia vị không thể thiếu trong các món ăn, mà nó còn là vị thuốc kháng viêm cực kì hiệu quả.
Trong điều trị viêm nướu theo cách dân giang, bạn có thể ép một ít nước tỏi hòa với chút muối rồi bôi vào vùng nướu đang viêm.
Hoặc bổ sung vào các món ăn hàng ngày cũng giúp gia tăng sức đề kháng của cơ thể.
@Trà xanh.
Hợp chất Polyphenol trong trà có nhiều lợi ích cho sức khỏe răng miệng. Hợp chất này có khả năng chống viêm và ức chế sự phát triển của vi khuẩn tại vùng nướu đang viêm.
Để giảm đau và kháng viêm, bạn có thể uống trà mỗi ngày hoặc ngậm hay súc miệng bằng nước trà.
@Sữa chua.
Trong sữa chua có acid Lactic có tác dụng hỗ trợ hệ miễn dịch tăng cường hoạt động, và kìm hãm vi khuẩn gây bệnh.
@Mật ong.
Đây được gọi là thần dược cho sức khỏe và sắc đẹp. Mật ong có khả năng sát khuẩn rất tốt. Bạn có thể dùng mật ong pha với nước chanh hoặc trà gừng uống mỗi ngày. Hay dùng mật ông nguyên chất bôi vào vùng đang bị viêm.
Những lưu ý về thực phẩm cần hạn chế khi đang bị viêm nướu:
@Đường và tinh bột. Đây là thủ phạm làm hình thành nhiều mảng bám trên răng, là nơi cư ngụ của vi khuẩn. Vì thế khi nướu bị sưng, cần hạn chế sử dụng loại thực phẩm trên.
@Thực phẩm dai – cứng, quá nóng – quá lạnh hay chua- cay. Khi nướu bị sưng viêm, chúng rất nhạy cảm với các tác động từ bên ngoài. Vì thế nên hạn chế ăn các loại thực phẩm trên để tránh làm tình trạng viêm nướu nặng hơn.
@Tránh xa các loại thực phẩm hay chất kích thích làm khô miệng như bia rượu hoặc thuốc lá. Vì khô miệng là một trong những nguyên nhân góp phần thuận lợi cho vi khuẩn phát triển mạnh hơn.
Như vậy, một chế độ ăn uống hợp lý và ghi nhớ thêm một số lưu ý sẽ giúp bạn sớm thoát khỏi bệnh viêm nướu.
Ngoài ra, chúng ta có thể phòng ngừa căn bệnh này tái đi tái lại bằng cách:
- Súc miệng bằng nước muối pha loãng.
- Chải răng đúng cách, dùng thêm chỉ nha khoa.
- Uống tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày để ngăn tình trạng khô miệng.
- Khám răng định kỳ để sớm phát hiện và điều trị các bệnh lý răng miệng.
Cần thêm thông tin, vui lòng liên hệ:
NHA KHOA QUỐC BÌNH VŨNG TÀU
☎️ Hotline: 0914 83 99 66
19 Phạm Hồng Thái, P.7, Tp. Vũng Tàu
28 Lê Lợi, P.4, Tp. Vũng Tàu
Trang thông tin online:
