Thở qua đường miệng có sao không? -

Thở bằng mũi là quá trình hô hấp tự nhiên của con người, việc thở bằng mũi giúp làm ấm và lọc không khí trước khi luồng không khí đi đến phổi. Nhưng không ít trường hợp chúng ta phải thở qua đường miệng suốt cả ngày hoặc khi ngủ. Vậy thở qua đường miệng có sao không?

Hậu quả khi thở qua đường miệng kéo dài

Vì một nguyên nhân nào đó mà quá trình thông khí qua mũi bị cản trở, cơ thể sẽ thích nghi bằng cách thở bằng miệng. Thở bằng miệng trong thời gian dài sẽ dẫn đến những thay đổi cơ bản trên khuôn mặt như: môi trên kéo lên cao và hàm dưới giữ ở tư thế mở, lưỡi bình thường được đặt ở vòm miệng phải hạ thấp xuống sàn miệng và đẩy ra trước để cho phép một lượng lớn không khí đi qua. Vì vậy đây chính là nguyên nhân khiến rất nhiều người thở qua đường miệng có bất thường về động tác nuốt.

Sự co bất thường của các cơ liên quan đến lưỡi và xương mặt khi thở qua đường miệng còn dẫn đến sự thay đổi tạo hình lại từ từ của các xương này, lâu ngày gây ra các biến dạng ở hệ thống răng mặt.

Ngoài ra, khi thở qua đường miệng, lượng oxy được hấp thu vào phổi kém hơn nhiều so với thở qua mũi; cơ thể chúng ta sẽ luôn trong trạng thái thiếu oxy nên thở gắng sức, đầu thường có xu hướng nghiêng sang bên hoặc ra sau; trẻ em sẽ há to miệng như đang “đớp khí”, tư thế này sẽ làm quá tải các cơ ở vùng cổ và phần trên của lưng. Thở bằng miệng nếu kéo dài liên tục sẽ dẫn đến biến dạng cột sống vĩnh viễn (cong vẹo bất thường ở cột sống cổ và ngực) và thay đổi vị trí của vai.

Cuối cùng hiệu ứng domino cũng xảy ra với hông, gối và bàn chân; đây là hậu quả của sự biến đổi hình dạng của cột sống cổ và ngực. Ban đầu, thở bằng miệng là do có cản trở ở đường hô hấp trên, nhưng thở qua đường miệng trong thời gian dài sẽ lại càng làm thu hẹp đường hô hấp trên và làm tăng kích thước của amidan hay VA; đến một mức độ nào đó quá trình hô hấp qua mũi sẽ không thể tiếp tục thực hiện được nữa.

Thêm vào đó, tốc độ tăng trưởng của khối xương mặt đạt được nhanh nhất trong những năm đầu đời; Trẻ 4 tuổi có xương mặt đạt 60% kích thước so với lúc trưởng thành, đến khi trẻ được 12 tuổi, 90% sự tăng trưởng xương mặt đã hoàn thành. Do đó những thay đổi do thở bằng miệng gây ra trên xương này diễn ra càng sớm thì sự biến đổi trên toàn hệ thống cơ xương sẽ càng nặng nề.

Thở bằng miệng thu được ít oxi và nhiều carbon dioxide vì thế sẽ khiến các chức năng của cơ thể bị ảnh hưởng. Đặc biệt ngủ thở bằng miệng gây ra tình trạng ngủ ngáy, chảy nước dãi, dễ bị thiếu oxy mãn tính và chứng ngưng thở khi ngủ rất dễ xảy ra.

Thở miệng kéo dài gây biến dạng ngực, ngực có kiểu “ngực bồ câu”, biến dạng cột sống cổ, cột sống ngực, thực quản hạ thấp, thay đổi mức khí máu, giọng nói khàn, nói giọng mũi, mất ngủ. Trẻ thiếu oxy mạn tính nên da xanh tái, chậm phát triển thể chất, đờ đẫn, nhanh đuối sức khi vận động.

Trong răng hàm mặt hậu quả dễ nhận thấy nhất của thở qua đường miệng chính là:

Gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sự thẳng hàng của răng. Trẻ nhỏ là đối tượng rất thích thở bằng miệng; Việc này sẽ khiến răng khấp khểnh, sai khớp cắn, hình dáng môi và vị trí lưỡi cũng thay đổi khiến việc nắn chỉnh hàm trở nên rất phức tạp, đặc biệt là khi sử dụng niềng răng hỗ trợ.

Khi thở qua đường miệng bạn có thể nhận ra miệng có cảm giác khô. Cảm giác này có thể gây khó chịu và dẫn tới nhiều vấn đề về sức khỏe răng miệng khác như: chứng hôi miệng, sâu răng bởi việc thiếu nước bọt để rửa sạch vi khuẩn khỏi răng có thể khiến mảng bám tích tụ nhanh chóng, phá hủy cấu trúc răng, viêm nướu…