Trong cuộc sống hàng này, có nhiều thói quen hay quan niệm về chăm sóc răng miệng mà chúng ta vẫn tưởng là đúng. Hôm nay Nha Khoa Quốc Bình xin chia sẽ đến các bạn 7 sai lầm thường gặp trong chăm sóc răng miệng nhé.
1. Đường là kẻ thù chính của răng
Đường có trong thực phẩm ngọt như bánh, kẹo, mứt…hay tinh bột chuyển hoá thành đường, tất cả chúng sẽ là môi trường thuận lợi cho các tên vi khuẩn phát triển và tiết ra hợp chất gây hại cho men răng, nguyên nhân chính dẫn đến sâu răng đấy. Chính vì thế để bảo vệ sức khoẻ cho những chiếc răng thân yêu của bạn là phải giảm lượng đường hấp thu và thời gian chúng tồn tại trong miệng quá lâu nhé.
Bạn nào là tín đồ của thực phẩm ngọt, thì nên cẩn trọng hơn nhé, tránh sai lầm thường gặp trong chăm sóc răng miệng nhe.
Cần uống nhiều nước để hỗ trợ thải chúng đi dễ dàng hơn, chải răng sau khi ăn và trước khi ngủ. Thời gian đánh răng phù hợp nhất là sau 20-30 phút sau khi ăn nhé.
2. Không chữa bệnh về răng miệng khi mang thai
Nếu bạn có suy nghĩ như vậy thì phải cập nhật lại thông tin mới đi nhé. Trong quá trình mang thai, sức đề kháng của người mẹ giảm đi đáng kể, và những thay đổi về trao đổi chất trong cơ thể người mẹ cũng dẫn đến vô vàn bệnh lý về răng miệng. Chính vì thế nếu có bất kì dấu hiệu không tốt nào ở răng miệng các mẹ bầu nên đi khám nha sĩ để kịp thời điều trị. Các bạn cứ yên tâm vì bác sĩ là người sẽ biết điều gì cần làm và điều gì nên tránh để bảo vệ sức khoẻ của cả hai mẹ con.
3. Bàn chải cứng làm sạch răng tốt hơn
Bạn có thắc mắc vì sao các quảng cáo bàn chải đánh răng bây giờ chỉ chuyên về lông mềm không? Đấy không đơn thuần là quảng cáo sản phẩm nhé. Theo các chuyên gia hàng đầu về răng miệng cho biết, bàn chải lông mềm vẫn giúp chải sạch răng mà còn không gây tổn thương mô nướu trong quá trình ma sát. Các sợi lông mảnh giúp len lỏi tốt hơn trong các kẻ răng, mà tác động xoay tròn khi đánh răng cũng giúp mát xa nướu giúp nướu khoẻ mạnh hơn nữa đấy.
Và điều lưu ý quan trọng, dù bàn chải bạn trông có vẻ còn tốt, nhưng nên thay bàn chải mới sau 3-4 tháng sử dụng nhé. Vì sau khoảng thời gian đấy hiệu quả làm sạch và bảo vệ răng miệng cho bạn sẽ không còn như lúc đầu nữa.
4. Dùng tăm sau khi ăn
Lời khuyên của các chuyên gia răng miệng chính là bạn nên dùng chỉ nha khoa thay vì dùng tăm nhé. Vì khi sử dụng tăm nhọn sẽ có nguy cơ gây tổn thương mô nướu gây chảy máu dẫn đến viêm nhiễm nướu. Ngoài ra còn có thể làm hở kẻ răng và thức ăn sẽ dễ bám nhiều hơn.
Chỉ nha khoa là những sợi tơ nhỏ có phủ lớp sáp vô trùng, giúp len lỏi vào kẻ răng và lấy đi những phần dư thừa còn lại trong khoan miệng mà chải răng bằng bàn chải thông thường không lấy đi hết.
5. Ăn vặt thường xuyên
Các món ăn vặt thật sự rất hấp dẫn các chị em phụ nữ. Trong ngày dài làm việc hay học hành, thỉnh thoảng nhâm nhi vài miếng thức ăn vặt sẽ làm tinh thần các chị em phấn chấn hơn. Tuy nhiên hậu quả đằng sau việc làm ấy chính là sẽ gây nguy cơ hư hỏng những chiếc răng quý báu nhé.
Theo nguyên tắc cứ ăn thức ăn là hiển nhiên sẽ có những phần tử thức ăn lạc loài ngao du trong khoan miệng chúng ta, và chính những mảng thức ăn dư này là môi trường thuận lợi cho bọn vi khuẩn trú ngụ và phát triển gây hại cho răng. Ăn vặt thì các bạn không thể cứ ăn vài miếng rồi lại chạy đi xúc miệng đúng không nào. Chính vì thế các mảng bám thức ăn sẽ cứ tồn đọng lại đó. Và điều gì tiếp sau đó thì các bạn cũng đã biết rồi.
Chính vì thế giảm thói quen ăn vặt cũng giúp bạn tránh bớt những sai lầm thường gặp trong chăm sóc răng miệng đấy
6. Đánh răng nhiều lần thì răng sẽ khoẻ mạnh??
Hễ ăn uống là phải vệ sinh răng miệng. Nếu vệ sinh không kỹ thì cũng bị hư răng, mà hễ ăn uống cái gì là đánh răng ngay cũng là điều không tốt nhé các bạn.
Mỗi ngày bạn chỉ nên đánh răng tối thiểu 2 lần là sau khi thức dậy và trước khi đi ngủ. Chúng ta có thể bổ sung thêm 1 lần nữa vào sau buổi ăn trưa đầy dinh dưỡng. Đánh răng nhiều hơn 3 lần và không đúng cách sẽ càng gây hại cho men răng và các vùng nướu bao bọc xung quanh.
Sử dụng kem đánh răng có chứa ít chất mài mòn và quan trọng có bổ sung flour để tăng cường sức khoẻ cho men răng.
7. Ăn nóng uống lạnh thường xuyên
Ai trong chúng ta chưa từng ăn nóng, uống lạnh nè? Chắc hẳn ít nhất trong đời cũng vài lần rồi nhé. Các bạn có thể liên tưởng đến việc ăn lẩu, vừa cắn một miếng cái lẩu nóng hôi hổi ngập cả vào răng rồi uống ngay hớp nước trà đá hay nước ngọt mát lạnh.
Thế thì các bạn có biết điều gì sẽ xảy ra không? Việc thay đổi đột ngột nhiệt độ khi tiếp xúc trực tiếp đến răng miệng cũng gây nguy hại cho chiếc răng thân yêu của mình nhé. Dĩ nhiên đối với những chiếc răng khoẻ mạnh 100% thì biên độ thay đổi nhiệt độ này không làm ảnh hưởng trực tiếp lên chúng. Nhưng đối với những chiếc răng bị sâu, bị mòn cổ răng, lộ ngà răng thì chính thói quen ăn uống như trên sẽ dẫn dến ê buốt nhiều hơn và làm trầm trọng bệnh tình của bạn.
Có những thói quen và quan niệm tưởng như vô hại, nhưng thực chất lại là những sai lầm thường gặp trong chăm sóc răng miệng. Chính vì thế cần tìm hiểu thông tin nhiều hơn để không tự mình gây hại cho mình nhé các bạn.
Nha Khoa Quốc Bình
